美容コラム

記事数:53件

テカリの原因、もしかして乾燥かも?インナードライ肌の見分け方と改善方法を伝授!

テカリの原因、もしかして乾燥かも?インナードライ肌の見分け方と改善方法を伝授!

目元や頬はカサついているのにTゾーンがテカっている、あるいは肌の表面はテカっている、しっとりしているのに肌の調子が良くない…。 そのテカリ肌の原因はインナードラ...
カロリー制限と糖質制限の違いは?どっちが効果的なの?

カロリー制限と糖質制限の違いは?どっちが効果的なの?

ダイエットをしたいと思う人にとって、悩ましいのがそのやり方です。 “カロリー制限”にすべきか、それとも“糖質制限”にすべきか……効果があるのはどっちなのかと悩む...
話題のクレンズダイエットとは?効果ややり方を徹底解説

話題のクレンズダイエットとは?効果ややり方を徹底解説

ニューヨークセレブや芸能人の間でも何かと話題になっている“クレンズダイエット”。 クレンズ(cleanse)という単語には【浄化する】という意味があります。 そ...
ダイエットに効果的!?イヌリンのパワーとは? デキストリンとの違いも解説!

ダイエットに効果的!?イヌリンのパワーとは? デキストリンとの違いも解説!

巷で健康に良いと噂されている“イヌリン”。 健康やダイエットなどに興味がある人は、一度は名前を聞いたことがあるかもしれません。 今回着目するのはこの“イヌリン”...
油はダイエットに良い!?ダイエット中でもOKな油とは?

油はダイエットに良い!?ダイエット中でもOKな油とは?

ダイエットに励む人にとって避けられがちな油。 油=太る、というイメージが強いことと思います。でも中には、実は脂肪燃焼を手助けしてくれる油もあるのです。 今回は健...
ダイエット中にフルーツは食べて良いの?効果的な食べ方やタイミングは?

ダイエット中にフルーツは食べて良いの?効果的な食べ方やタイミングは?

フルーツにはたくさんの糖質が含まれているので、ダイエットには向いていないと思っている人も少なくないのではないでしょうか? 実はフルーツを食事に取り入れることでダ...
断食で腸内環境を整えよう!気軽に始める「腸活」のコツを紹介!

断食で腸内環境を整えよう!気軽に始める「腸活」のコツを紹介!

美容やダイエット目的でチャレンジする人が増えているプチ断食(ファスティング)。 興味のある方も多いのではないでしょうか。 断食とは一定の期間に食事を摂らないこと...
水ダイエットはお茶で代用できる?正しい方法と代用できるお茶を紹介!

水ダイエットはお茶で代用できる?正しい方法と代用できるお茶を紹介!

ダイエットを続けている人にとって、一番の大敵といえば空腹感。 空腹感があることで思った以上に食事制限ができない、つい食べ過ぎてしまう…と思い悩んでいる人は多いと...
春に肌荒れする原因とは?対策や予防方法を伝授!

春に肌荒れする原因とは?対策や予防方法を伝授!

春先になると肌荒れに悩まされると感じている方も多いのではないでしょうか? 肌荒れで人前に出るのが恥ずかしい・水仕事をするのが辛いなどいろいろな悩みを抱えていると...
ダイエット時の体臭にご注意を!ダイエット臭(ケトン臭)の原因と対策

ダイエット時の体臭にご注意を!ダイエット臭(ケトン臭)の原因と対策

食生活が豊かになりすぎ、現代人の肥満は重要な問題となっています。 そんな中、定期検診でひっかかってダイエットをすすめられている人も少なくないかもしれません。 と...